Tengo mucho miedo de aumentar de peso

tengo mucho miedo de aumentar de peso ayudaaa!

holis gente!=D les cuento,, este fin de semana comi cmo bestia y tengo miedo de seguir descontrolandome y comiendo, o q se me este viniendo el efecto yo-yo xq baje 7 kilos,, mido 1.70 y peso 55.500, debo haber aumentado 1 k s:, cmo hago para controlarme y seguir cmo venia antes?
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