Como adelgazar de muslos y gluteos?

como adelgazar de muslos y gluteos?

hola tengo 12 años y mido 147 y peso 47 kilos todos los hombres se me kedan mirando y paso por la calle y dicen algunos asquerosos: tia buena xd y me dicen qq parezco de mayor edad porke estoy muy bien pero yo no me veo tan bien porke para ponerme un pantalon necesito la talla 14 o 16 o x ahi porke tengo unos muslos y gluteos bastante gordos no me puedo cerrar algunas botas xD y pantaloness pss me kedan mal x eso y estoy haciendo ejercicios y los muslos los tengo duros como piedras y ahora qq voy al gimnasio que es mas aconsejable para delgazar muslos : estiramiento flexiones bicicleta cinta de correr o saltar a la comba??
que ejercicios saben ustedes para adelgazar muslos y gluteos?? necesitoo ayudaa no kiero verme asi x mas tiempo y no kiero hacer ejercicios para que luego se me pongan mas gordas las piernas... xd
cuidensee
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