Alguna formula para bajar de peso?

ayuda para bajar de peso

Bueno,,necesito bajar unos kilitos y listo pero lo intento no puedo osea no veo mucho resultado
he dejado de comer un poco y ago arto ejercicio...como sano y he dejado de un lado las frituras y esas cosas...y tomo arta agua pero no veo mucho resultado...y de vdd kiero bajar estos pocos kilos demas para kedar cm io kero xD no eso mucho pero kiero bajarlos urgente :/ algien me puede ayudar cn algo realmente efectivo ke no implike nose ke nosea tn drastico cm por ejemplo tomar arta agua x dia nose cuanto ...y cuando uno adelgasa
tengo 16 año porseakaso =)
y eso...
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